Blog de Salud y Bienestar Laboral
Los cambios constantes de emociones son un factor importante a la hora de mantener una alimentación saludable en el trabajo, pues pasamos de un estado de estrés, enojo, frustración, tristeza, alegría, de un momento a otro y si en medio de eso el hambre aparece nuestras elecciones no son las más acertadas. Mantener unaRead more about 5 tips para mantener una alimentación saludable en el trabajo[…]
Pensar en bienestar laboral no sólo es pensar en una buena iluminación y lugares con buen espacio, también debemos enfocarnos en la salud física y emocional del personal, pues ésta se refleja en su desempeño. De acuerdo con la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico (OCDE), México es considerado uno de los paísesRead more about 5 beneficios de recibir un masaje en el trabajo[…]
Largas jornadas laborales y carga excesiva de trabajo perjudican nuestra salud emocional al incrementando el estrés, enojo, tristeza, frustración, y físicamente las molestias van desde dolores musculares hasta enfermedades como hipertensión, gastritis, colitis, entre otras. Sin embargo, todo ello se puede prevenir si realizamos actividad física después del trabajo, pues nos ayuda a encontrar unRead more about 3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo[…]
Por lo acontecido en las últimas semanas, parte de la población presenta conductas erráticas que les hacen sentir confusión, desesperanza, falta de energía, insomnio y un estado de alerta continua. Lo anterior es conocido como estrés agudo o estrés postraumático. Cuando experimentamos un evento tan inesperado como lo es un terremoto de la magnitud queRead more about Estrés postraumático. Descubre cómo enfrentarlo y superarlo[…]
Una de las actividades deportivas más populares en los últimos tiempos, sin duda es correr. Pero sabemos que en ocasiones no basta con seguir una moda, lo que en realidad se necesitan son motivos para correr, por eso nos dimos a la tarea de investigar y aquí te los compartimos: Más de 5 motivos paraRead more about ¿Sabías que existen más de cinco motivos para correr?[…]
Como actual director de una empresa emprendedora y habitante de la ciudad de México, he aprendido que para atender las responsabilidades del trabajo y las personales se debe establecer una estrategia diaria, lo cual genera estrés, pérdida de tiempo, frustraciones y una infinidad de sentimientos negativos con los que uno tiene que lidiar. Pero ¿CómoRead more about ¿Cómo la administración del tiempo mejora tu calidad de vida? Descúbrelo[…]
En la actualidad es extraño saber de alguna empresa u organización donde los empleados no cuenten con acceso a nuevas tecnologías, como computadoras, teléfonos celulares, tablets, entre otros. Sin embargo, el uso desmedido y la necesidad que se ha generado hacia estos dispositivos, con frecuencia ocasionan daños a la salud de sus usuarios, incrementando asíRead more about 3 riesgos tecnológicos en el trabajo que reducen la productividad de las personas[…]
Los riesgos psicosociales son aquellos factores que repercuten en la salud de las personas en el ámbito laboral y personal. Dichos factores surgen a partir de una deficiente planeación, organización y gestión laboral, impactando de manera negativa psicológica, física y socialmente. De acuerdo con la Organización Internacional del trabajo (OIT), estas condiciones se puedenRead more about ¿Cómo impactan los riesgos psicosociales en el trabajo? Descúbrelo[…]
Contrario a lo que pensamos, crear nuevas costumbres puede ser más fácil de lo que parece. Pues al repetir constantemente ciertas actividades tenemos como resultado aquellos hábitos adquiridos en el trabajo, casa, escuela o simplemente en nuestra vida. Enfocándonos específicamente en los hábitos adquiridos en el trabajo, estos tienen un impacto importante tanto para nuestroRead more about ¿Malos hábitos adquiridos en el trabajo? Descúbrelos[…]
El estrés es uno de los males más comunes entre los empleados, pues el exceso de trabajo, la falta de comunicación y conflictos dentro de la empresa, son algunos de los principales factores relacionados a dicho padecimiento. Esta situación puede generar graves consecuencias tanto en la salud física como emocional de las personas, pero no te alarmes, mejorRead more about Consejos para disminuir el estrés en el trabajo[…]