WELLNESS BLOG

MEJORES PRACTICAS Y HERRAMIENTAS PARA TU PROGRAMA DE BIENESTAR

Etiqueta: actividad física

¡Ejercitarse en el trabajo es posible! Descubre cómo hacerlo
20 Abr
Posted in Actividad física 3,475 comments

¡Ejercitarse en el trabajo es posible! Descubre cómo hacerlo

El aumento de malos hábitos, sedentarismo y la inactividad física, han favorecido al incremento de enfermedades no transmisibles como hipertensión, diabetes, obesidad y sobrepeso, e incluso cáncer. Sin embargo, si realizamos por lo menos 20 minutos de actividad física en el trabajo o cualquier otro lugar, nuestra calidad de vida cambiaría drásticamente. Conoce más, aRead more about ¡Ejercitarse en el trabajo es posible! Descubre cómo hacerlo[…]

6 increíbles beneficios de practicar box en el trabajo
04 Abr
Posted in Actividad física 3,232 comments

6 increíbles beneficios de practicar box en el trabajo

La actividad física juega un papel de gran importancia en nuestras vidas, ya que el ejercicio y una alimentación adecuada son indispensables para contrarrestar los efectos de una vida mayormente sedentaria. Y qué mejor que practicar box en el trabajo: ¿Box? ¡Sí! Realmente tiene muchos beneficios. Descúbrelos a continuación:   Al implementar un programa deRead more about 6 increíbles beneficios de practicar box en el trabajo[…]

Motivos para invertir en un programa empresarial para el control de peso
16 Mar
Posted in Nutrición 2,315 comments

Motivos para invertir en un programa empresarial para el control de peso

Sabemos que desde el año 1975, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad se ha triplicado en todo el mundo, convirtiéndose en uno de los principales problemas de salud de los últimos tiempos. Para hacer frente a esta problemática se invierten miles de pesos en muchas campañas, esto como unaRead more about Motivos para invertir en un programa empresarial para el control de peso[…]

3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo
18 Oct
Posted in Actividad física 806 comments

3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo

Largas jornadas laborales y carga excesiva de trabajo perjudican nuestra salud emocional al incrementando el estrés, enojo, tristeza, frustración, y fí­sicamente las molestias van desde dolores musculares hasta enfermedades como hipertensión, gastritis, colitis, entre otras. Sin embargo, todo ello se puede prevenir si realizamos actividad fí­sica después del trabajo, pues nos ayuda a encontrar unRead more about 3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo[…]

¡Termina con el sedentarismo en el trabajo!
29 Jun
Posted in Actividad física 2,953 comments

¡Termina con el sedentarismo en el trabajo!

  La falta de actividad física y permanecer por mucho tiempo sentados son uno de los males que más aquejan a la sociedad laboral en la actualidad, hablamos del sedentarismo en el trabajo. Pues tan sólo en México 58% de la población en edad laboral lleva una vida sedentaria (INEGI, 2015); por otra parte, la Organización MundialRead more about ¡Termina con el sedentarismo en el trabajo![…]

¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Descúbrelo
21 Jun
Posted in Actividad física 1,302 comments

¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Descúbrelo

El sedentarismo también conocido como la “plaga contemporánea”, es un estilo de vida que se caracteriza principalmente por la falta de ejercicio o movilidad, cada vez más común entre la población en edad laboral y menores, pero ¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Continúa leyendo y conoce más del tema.   El INEGI, mediante su estudio: Módulo deRead more about ¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Descúbrelo[…]

Sedentarismo, el mal del siglo XXI
14 Jun
Posted in Actividad física 11,810 comments

Sedentarismo, el mal del siglo XXI

El sedentarismo, un estilo de vida tan común hoy en día, caracterizado principalmente por la falta de ejercicio. Se ha posicionado como el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, debido a que la falta de actividad física es relacionada con el desarrollo de padecimientos, como:   ·         Obesidad ·         Hipertensión ·         DiabetesRead more about Sedentarismo, el mal del siglo XXI[…]

Consejos para disminuir el estrés en el trabajo
02 Jun
Posted in Manejo de estrés 3,327 comments

Consejos para disminuir el estrés en el trabajo

El estrés es uno de los males más comunes entre los empleados, pues el exceso de trabajo, la falta de comunicación y conflictos dentro de la empresa, son algunos de los principales factores relacionados a dicho padecimiento. Esta situación puede generar graves consecuencias tanto en la salud física como emocional de las personas, pero no te alarmes, mejorRead more about Consejos para disminuir el estrés en el trabajo[…]