Del gimnasio a la oficina: Conoce los beneficios de practicar yoga

Estrés, ansiedad, mal humor… Todas estas emociones son comunes en cualquier empresa, ya que constantemente el trabajo y ritmo de vida en general lleva a nuestro límite de tolerancia, pero ¡no te preocupes! Existen distintas formas de disminuir estas emociones y que mejor que: ¡Yoga en la oficina! Sí, como lo escuchas. Se acabaron los pretextos porque ahora el yoga llegará hasta tu lugar de trabajo.

 

En entrevista con nuestra colaboradora Erika Hildegard Romero Balzaretti, maestra certificada en Hatha Yoga y Yoga Terapéutico, nos platica y ayuda a entender cómo funciona el yoga en la oficina, entre otros aspectos de esta magnífica actividad. Continúa leyendo:

 

¿Qué es el yoga?

 

El yoga se define como “una unión, la cual permite que nuestro cuerpo se vincule a nuestra mente logrando armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual.

Esta práctica contribuye a la salud y bienestar, tanto físico como mental, además de generar una sensación de calma y tranquilidad para quienes lo practican.

El yoga logra que el cuerpo logre sus movimientos de manera mucho más eficiente, sin desgastarlo. Además de ayudar a vincular nuestros movimientos con la respiración, disminuyendo la rigidez corporal y mental”.

 

Razones para practicar yoga en la oficina

 

Practicar yoga en la oficina puede traer grandes beneficios tanto para la salud como para el desempeño laboral de las personas, por ello es una excelente actividad para realizar en el trabajo, pero si aún no te convences aquí te damos otras razones para hacerlo:

 

  • Yoga para todos. Existen diferentes estilos de yoga los cuales se adaptan a cualquier persona sin importar la edad, y en cualquier lugar, por ello es un excelente ejercicio.

 

  • Te ayuda a mantenerte enfocado. Sus distintas técnicas como la respiración ayudan a mejorar la concentración, además de disminuir el estrés e incrementar la eficacia en las labores.

 

  • Mejora el ambiente laboral. Además de disminuir el estrés, realizar algo de actividad física entre colaboradores mejora la relación laboral.

 

  • Poco tiempo, grandes beneficios. Aunque lo ideal es practicar una hora, el yoga en la oficina puede emplearse para realizar pausas activas, donde se hagan actividades de estiramiento, respiración, etc. Con hacerlo tres veces al día en lapsos de 15 min. los beneficios serán significativos.

 

Entre otras cosas…

 

Además del yoga en la oficina existen distintas actividades físicas que pueden ser empleadas dentro de la empresa, contribuyendo al bienestar laboral y mejorando la calidad de vida de los colaboradores.

Contáctanos y conoce más sobre nuestras clases de box en oficina, así como acondicionamiento físico, entre muchas otras actividades.

¡Permítenos ayudarte y ayudarlos!

 

55 thoughts on “Del gimnasio a la oficina: Conoce los beneficios de practicar yoga

  1. Its such as you read my thoughts! You appear to understand a lot approximately this, like you wrote the guide in it or something. I think that you just could do with some to drive the message house a bit, however other than that, that is excellent blog. A great read. I’ll certainly be back.

  2. Please let me know if you’re looking for a author for your weblog. You have some really great posts and I feel I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested. Many thanks!|

  3. I’m impressed, I have to admit. Rarely do I come across a blog that’s equally educative and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The problem is something not enough people are speaking intelligently about. I am very happy that I came across this during my search for something regarding this.|

  4. I think this is among the most important info for me. And i’m glad reading your article. But wanna remark on some general things, The web site style is great, the articles is really great : D. Good job, cheers|

  5. I would like the steps, ideas, or websites that can help me start a website that I can make money off of companies advertising on it? Any help websites or ideas on how to start one and what I need to start one.. . Much appreciated..

  6. Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it’s
    truly informative. I am gonna watch out for brussels. I will be
    grateful if you continue this in future. Many people will
    be benefited from your writing. Cheers!

  7. Hi there! I just wanted to ask if you ever have any issues with
    hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended
    up losing months of hard work due to no data backup.
    Do you have any methods to prevent hackers?

  8. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this fantastic blog!
    I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google
    account. I look forward to fresh updates and will share this
    blog with my Facebook group. Talk soon!

  9. whoah this weblog is great i like studying your posts.

    Stay up the great work! You understand, a lot of people are searching around for this information, you can help them greatly.

  10. Thank you a lot for sharing this with all of us you really recognize what you are talking about!

    Bookmarked. Kindly also talk over with my web site =).

    We could have a hyperlink trade arrangement
    among us

  11. Howdy! I simply want to give you a huge thumbs
    up for the excellent information you have right here on this post.
    I will be coming back to your website for more soon.

  12. Günümüzün en sık karşılaşılan cilt problemlerinden biri de koyu lekeler ve renk eşitsizliği.
    Kimi zaman kalıtsal olan kimi zaman hamilelikle birlikte ortaya çıkan kimi zamansa
    güneş kaynaklı oluşan bu lekeler için hemen
    Leke kremi alabilirsiniz.

  13. Instagram Takipçi Satın Alma Hizmeti

    Kişiler instagram da öncelikle takipçi satın almak isterler çünkü Fazla
    takipçi adedi olan hesaplar, daha çok ilgi çeker daha çok
    kişinin onu takip etme isteğini uyandırır
    Bu sebepten firma, Size dilediğiniz kadar
    takipçi paketleri sunuyor. 1000 takipçi den 100.000
    takipçiye kadar gönül rahatlığı güvenli ödeme ile ,

    instagram takipçi satın al
    hizmetini hemen alabilirsiniz.

  14. Instagram takipçi konusu oldukça büyümüştü kişiler
    tarafından itibar görmekte. Instagram kullanıcılarının yakından ilgilendiği bu
    hizmetler sayesinde, kullanıcılar Instagram kapsamında ki
    tüm desteğe sahip olmaktadır

    Günümüzde en çok kullanılan toplumsal medya vasıtalarından Instagramı, takipçi
    kazanarak geliştirmek, normal olarak mümkündür. fakat
    internet ortamında binlerce takipçi site mevcut olduğu benzer biçimde her sitenin de doğal takipçi üretmediğini unutmamak gerekiyor.
    normal olarak web ortamında ki her site, naturel takipçi
    kazandırmayacaktır. Takipçi Satın AL

  15. Thanks for a marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you could be a great author.I will ensure that I bookmark your blog and will come back from now on. I want to encourage
    you to definitely continue your great writing, have a nice morning!

  16. Türkiyenin en güvenilir takipçi satın alma sitesinden en uygun fiyatlara
    takipçi satın alabilirsiniz, Takipçi satın alma işlemlerinde
    sizden kesinlikle şifre istemiyoruz Instagram, twitter, tiktok gibi soysal meyda
    platformların da takipçilerinizi arttırmak için artık uzun uzun beklemeye ve sürekli post paylaşmanıza gerek yok.
    Instagram takipçi satın alarak sıfır dan gerçek ve Türk takipçilere sahip olabilirsiniz.
    Sitemiz de bot takipçi satışı yoktur.

    https://www.takip2018.com/‘ U Herkes tercih ediyor!

  17. HC Retinol Serum: Bir A vitamini formu olan Retinol, ince çizgilerin ve yaşlanma
    belirtilerinin görünümünü azalttığı klinik
    olarak kanıtlanmış güçlü bir aktiftir.

    Retinol aynı zamanda leke oluşumuna ve ciltteki ton eşitsizliklerine karşı mücadele eder.
    Canlı, taze ve daha genç bir cilt görünümü kazandırmaya
    yardımcı olur.

    HC Retinol Serum’un, en ileri düzeyde konsantre
    edilmiş saf Hyaluronik Asit, Pentavitin (Saccharide Isomerate), Anadenanthera Colubrina Bark Extract ve
    Bisabolol ile güçlendirilmiş aktif içeriği, güçlü nemlendirici ve canlandırıcı özelliği sayesinde cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur.

    HC Retinol Serum akneli ve yağlı ciltlerde,
    lekelerde ve ciltte oluşan A Vitamini eksikliğinde kullanılır.

    Bu tür ciltlerde daha iyi bir etki alınabilmesi
    için HC Çay Ağacı (Tea Tree) Temizleme Jeli ile
    birlikte kullanılması tavsiye edilir.

    Retinol Serum

  18. scoliosis
    I just like the helpful info you supply on your articles.
    I’ll bookmark your blog and check once more right here regularly.

    I’m quite sure I’ll be informed many new stuff right here!
    Best of luck for the following! scoliosis

  19. It’s really a nice and helpful piece of information. I am happy that you simply shared this useful information with
    us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  20. hello there and thank you for your information – I’ve certainly picked up anything new from right here.

    I did however expertise a few technical issues using this
    web site, as I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it
    to load properly. I had been wondering if your hosting is OK?
    Not that I’m complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and could
    damage your high quality score if advertising
    and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my
    email and could look out for much more of your respective
    interesting content. Ensure that you update this again soon.

  21. SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI GÜÇLÜ VE ETKİN BAKIM

    Saç dökülmesi ile mücadele bazen zorlu bir maratona
    dönüşebilir. Bu maratona HC Doping ile bir adım önde başlayın…
    Bitiş çizgisine geldiğinizde saçlarınızdaki değişimi ve
    ne kadar güçlendiğini hissedeceksiniz… Üstelik
    hergün sadece 2 dakikanızı ayırarak. HC Doping’in procapil, follicusan, bitki özleri ve vitaminler içeren formülü,
    saçlarına ihtiyaç duyduğu desteği kazandırmak isteyen her yaş
    aralığındaki kadın ve erkek için uygundur.

    Saç Bakım

  22. Instagram Takipçi Satın Almanızın İşleminin Hesaba Etkisi

    Takipçi almak, Instagram üzerinde popülerliği yakalamak isteyen hesapların kullandığı bir yöntemdir.
    Son zamanların gözde sosyal medya platformlarından olan Instagram, her geçen kendini yenileyip
    güncellemesi ile kullanıcı sayısını milyonlara ulaştırmıştır.
    Fotoğraf ve video paylaşma platformu olan zaman içinde firmaların e-ticaret alanına dönüşmüş ve insanlara ek gelir kapışı olmuştur.

    Instagram Takipçi Satın Almanın Profiliniz için Önemi

    Popülerlik ya da ek gelir isteyen kişiler için önemli hale gelen uygulamada bu başarıyı yakalamanın yolu takipçi sayısına bağlı olur.
    Intagram’ da yüksek takipçi sayısına sahip olmak ile pek çok
    insanın dikkatini çekmek daha kolay olur.
    Instagram’ da doğal yollar ile takipçi elde etmek diğer sosyal medya uygulamalarına göre daha zor
    olması nedeni ile Instagram takipçi satın al işlemine
    başvurulur. Bu işlem, hesabın daha öne çıkmasını sağladığı gibi
    daha fazla etkileşim almasına da yarar. Etkileşim alan bir
    hesap da Instagram keşfet alanına çıkar böylelikle daha çok takipçi hesabı takip etmeye başlar.

    https://rebrand.ly/takipz

  23. Excellent post. I used to be checking continuously this blog and I am inspired!
    Extremely helpful information particularly the ultimate part 🙂 I deal with such information much.

    I was looking for this particular information for a long time.
    Thanks and good luck.

  24. Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I
    was wanting to know your situation; we have created some nice methods and
    we are looking to exchange techniques with other folks,
    please shoot me an e-mail if interested.

  25. Right here is the perfect blog for everyone who wants to find
    out about this topic. You know a whole lot its almost
    hard to argue with you (not that I really will need
    to…HaHa). You certainly put a fresh spin on a subject that’s been discussed for decades.

    Wonderful stuff, just wonderful!

  26. Usually I do not learn article on blogs, but I would like to say that this write-up very compelled me to try and do so!
    Your writing taste has been amazed me. Thanks, quite great post.

  27. Retinol SERUM

    HC Retinol Serum: Bir A vitamini formu olan Retinol, ince çizgilerin ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azalttığı klinik olarak
    kanıtlanmış güçlü bir aktiftir.

    Retinol aynı zamanda leke oluşumuna ve ciltteki ton eşitsizliklerine
    karşı mücadele eder.
    Canlı, taze ve daha genç bir cilt görünümü kazandırmaya
    yardımcı olur.

    HC Retinol Serum’un, en ileri düzeyde konsantre edilmiş
    saf Hyaluronik Asit, Pentavitin (Saccharide Isomerate), Anadenanthera Colubrina Bark
    Extract ve Bisabolol ile güçlendirilmiş aktif
    içeriği, güçlü nemlendirici ve canlandırıcı özelliği sayesinde cildi sıkılaştırmaya
    yardımcı olur.

    HC Retinol Serum akneli ve yağlı ciltlerde,
    lekelerde ve ciltte
    oluşan A Vitamini eksikliğinde kullanılır.

    Bu tür ciltlerde daha iyi bir etki alınabilmesi için HC Çay Ağacı (Tea
    Tree) Temizleme Jeli ile
    birlikte kullanılması tavsiye edilir.

    https://rebrand.ly/retinolserum

  28. This is the right site for everyone who hopes to find out about this topic.
    You understand so much its almost tough to argue with you (not that I personally would want to…HaHa).
    You definitely put a brand new spin on a subject that’s been written about for years.
    Wonderful stuff, just wonderful!

  29. Your style is unique compared to other folks I have read stuff
    from. Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I
    will just bookmark this blog.

    Feel free to visit my blog; anna – bit.ly,

  30. Leke Kremi Satışında Lider Firma hc.com.tr

    Cilt lekeleri, cilt tonu farklılıkları leke kremi gibi cildinizde oluşan herhangi bir leke
    için
    Hccare leke kremini deneyebilirsiniz iddalı bir marka olan bu
    firmanın tüm ürünleri güvenilir olduğu gibi leke kremi
    de güvenlidir.
    Leke kremi ; https://m2.tc/OZjV

  31. Zengin Çeşitleri İle instagram Takipçi Satın Al Paketleri
    Sosyal medya paketleri arasında yer alan instagram takipçi
    satın al seçeneği sayesinde kısa sürede takipçi sayınızı arttırabilirsiniz.
    Üstelik takipçi gönderimleri anında başlayarak ortalama 1 saatte tamamlanmaktadır.

    1000 instgaram takipçi
    2000 instagram takipçi
    3000 instagram takipçi gibi dilediğiniz kadar paketlere sahip olabilirsiniz.

    En iyi takipçi sitesi olarak Türkiye de adı geçen takipcintr.co
    ile alışverişe başlamak için hemen alttaki linkten faydalanın

    https://rebrand.ly/trco

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *