Las cefaleas: un verdadero dolor de cabeza

Muchas veces estamos en la oficina, casa, escuela y nos empiezan a dar males en la cabeza como de la nada, pues en este artículo hablaremos del porqué de ciertos dolores agudos o más suaves que pueden llegar a botarnos a la cama o simplemente nos ponen de mal humor hasta el punto de ir al médico por una pastilla o receta.

Las cefaleas son dolores específicamente en la cabeza y derivan por estrés, presión en el trabajo, malas posturas, contracturas no bien tratadas, desvelos, mal pasos alimenticios e insomnio.

Los detonantes más comunes en este tipo de padecimientos pueden ser el estrés, la ansiedad, la depresión, la mala alimentación como hasta el simple hecho de dormir mal o estar pegado todo el día al celular o dispositivos móviles.

La mayoría de los factores que más pueden agravar este tipo de dolor, son la mala postura en la silla o asiento de la oficina, el estar escuchando música con audífonos demasiado alta, alguna posición prolongada que haga la cervical tenga molestias el cual genera dolor de cabeza.

La atención medica debe ser obligatoria prosigue a pesar de haberte tomado alguna pastilla o algún analgésico para el dolor o llevas varios días así como si padeces alguna enfermedad relacionado o que desencadene dolor de cabeza como presión alta o migraña hay que acudir a un médico lo antes posible.

El 80% de los dolores de cabeza es de origen tensional según la OMS, así como el 50% de la población padece dolor de cabeza, y puede ser episódica, esto quiere decir que avanza hasta volverse crónica.

El tipo de cefaleas que puede existir son, por sinusitis: dolor detrás del hueso, ceja y pómulos. Cefalea en racimos: el dolor se concentra en y alrededor de un ojo. Por tensión: una gran presión en la cabeza y la más común que es por migraña: dolor, náuseas y cambios visuales.

Algún tipo de consecuencias que pueden tener en nuestra vida son: que disminuye el sueño y por ende la actividad física. Así como reducción de actividad social y laboral. Y la más importante, emocionalmente, te provoca irritación, tristeza, ansiedad y malestar por el dolor.

Consejos para disminuir el riesgo de dolor de cabeza.

Controla el estrés: trata de organizar tu ambiente de trabajo control de horarios para que no te satures y te generes ansiedad.

Evitar el constante uso de analgésicos y antiinflamatorios.

Hacer ejercicios de estiramiento, si es en el cuello, que mejor.

Tomar dos litros de agua mínimo al día para mantener hidratado tu cuerpo.

 

4,030 thoughts on “Las cefaleas: un verdadero dolor de cabeza

  1. 주제는 폰테크 입니다
    휴대폰을 사고 파는 종류의 사이트 입니다
    고객이 휴대폰을 개통하고
    그럼 저희는 돈을주고 그 휴대폰을 구매합니다.

  2. Please let me know if you’re looking for a article
    writer for your site. You have some really good articles and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d love to
    write some articles for your blog in exchange for a link
    back to mine. Please shoot me an email if interested.

    Many thanks!

  3. Excellent post. I was checking constantly this blog and
    I’m impressed! Very useful info specially the last part 🙂 I care for such info much.
    I was seeking this particular information for a long time.

    Thank you and good luck.

  4. I’d like to thank you for the efforts you have put
    in penning this website. I am hoping to see the same high-grade blog posts
    from you later on as well. In fact, your creative writing abilities has
    motivated me to get my very own site now 😉

  5. I’m excited to discover this website. I want to to thank you for ones
    time due to this wonderful read!! I definitely really liked every part
    of it and I have you book-marked to look at new things on your blog.

  6. Howdy I am so happy I found your weblog, I really found
    you by mistake, while I was browsing on Aol for something else, Nonetheless I
    am here now and would just like to say thanks a lot for a tremendous post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through
    it all at the moment but I have saved it and also added your
    RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the awesome job.

  7. Its such as you learn my mind! You seem to understand so much about this, such as
    you wrote the e-book in it or something. I feel that you
    simply can do with some percent to pressure the message home
    a little bit, but other than that, that is fantastic blog.
    An excellent read. I’ll certainly be back.

  8. I don’t know whether it’s just me or if perhaps everybody else encountering
    issues with your blog. It appears like some of the written text on your content
    are running off the screen. Can somebody else please provide feedback
    and let me know if this is happening to them too? This may be a issue with my internet browser because I’ve had this
    happen before. Kudos

  9. A motivating discussion is worth comment. I do believe that you should write more
    about this issue, it might not be a taboo matter but typically
    people do not discuss these subjects. To the next!
    All the best!!

  10. You really make it seem so easy with your presentation but I
    find this matter to be actually something which I think I would
    never understand. It seems too complex and very broad for me.
    I am looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

  11. Скачать музыку https://musiciansfix.com/music/9410656/2rbina-2rista-konchenii/ бесплатно и без регистрации на нашем сайте! Огромный выбор треков всех жанров и направлений. Удобный поиск, высокое качество и быстрые загрузки. Скачивайте музыку легко и быстро – наслаждайтесь любимыми композициями в любое время!

  12. Делаем отличное предложение для вас провести консультацию (аудит) по увеличению продаж также прибыли в вашем бизнесе. Формат аудита: личная встреча или сессия по скайпу. Делая верные, но не сложные усилия, доход от ВАШЕГО коммерциала удастся превознести в несколькио раз. В нашем запасе более 100 испытанных практических методик повышения результатов а также прибыли. В зависимости от вашего бизнеса расчитаем для вас наиболее наилучшие и сможем шаг за шагом внедрять.
    http://r-diplom.ru/

  13. Скачать музыку https://musiciansfix.com/music/7072179/2rbina-2rista-macai/ бесплатно и без регистрации на нашем сайте! Огромный выбор треков всех жанров и направлений. Удобный поиск, высокое качество и быстрые загрузки. Скачивайте музыку легко и быстро – наслаждайтесь любимыми композициями в любое время!

  14. Скачать музыку https://musiciansfix.com высокого качества в любом жанре. Огромный выбор треков от классики до новинок поможет вам создать идеальный плейлист. Наслаждайтесь любимыми композициями и открывайте для себя новые музыкальные горизонты. Присоединяйтесь и начните скачивать музыку прямо сейчас!

  15. Excellent post. I was checking continuously this blog
    and I am impressed! Extremely useful information specially the last
    part 🙂 I care for such information a lot. I was seeking this certain info for a long time.
    Thank you and good luck.

  16. Magnificent goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you are just too excellent.
    I really like what you have acquired here, really like what you’re saying and the way in which you
    say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it sensible.
    I can not wait to read much more from you. This is really a tremendous
    website.

  17. Please let me know if you’re looking for a author for your blog.
    You have some really great articles and I think I would be a good
    asset. If you ever want to take some of the load off,
    I’d really like to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please shoot me an email if interested. Regards!

  18. Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the book in it
    or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a
    little bit, but instead of that, this is magnificent blog.

    A fantastic read. I’ll certainly be back.

  19. קזינו אונליין
    הימורי ספורטיביים – הימורים באינטרנט

    הימור ספורטיביים נהיו לאחד הענפים הצומחים ביותר בהימור באינטרנט. משתתפים מסוגלים להתערב על תוצאותיהם של אירועי ספורטיביים פופולריים כמו כדור רגל, כדורסל, משחק הטניס ועוד. האפשרויות להתערבות הן מרובות, וביניהן תוצאתו המשחק, מספר השערים, כמות הנקודות ועוד. הבא דוגמאות למשחקי נפוצים שעליהם אפשרי להמר:

    כדור רגל: ליגת אלופות, מונדיאל, ליגות אזוריות
    כדורסל: NBA, ליגת יורוליג, טורנירים בינלאומיים
    משחק הטניס: טורניר ווימבלדון, US Open, רולאן גארוס
    פוקר ברשת – הימור באינטרנט

    פוקר ברשת הוא אחד ממשחקי ההימורים המוכרים ביותר בימינו. שחקנים מסוגלים להתמודד מול מתחרים מרחבי העולם בסוגי גרסאות של המשחק , למשל טקסס הולדם, אומהה, Stud ועוד. ניתן לגלות תחרויות ומשחקי במבחר דרגות ואפשרויות מגוונות. אתרי פוקר המובילים מציעים:

    מגוון רחב של גרסאות המשחק פוקר
    תחרויות שבועיים וחודשיות עם פרסים כספיים
    שולחנות למשחק מהיר ולטווח ארוך
    תוכניות נאמנות ללקוחות ומועדוני VIP VIP עם הטבות
    בטיחות ואבטחה והוגנות

    כאשר בוחרים בפלטפורמה להימורים, חיוני לבחור גם אתרים מורשים המפוקחים המציעים סביבה משחק מאובטחת והוגנת. אתרים אלה עושים שימוש בטכנולוגיית הצפנה מתקדמות להגנה על נתונים אישיים ופיננסיים, וגם באמצעות תוכנות גנרטור מספרים רנדומליים (RNG) כדי להבטיח הגינות במשחקים במשחקי ההימורים.

    מעבר לכך, חשוב לשחק גם בצורה אחראי תוך כדי קביעת מגבלות הימורים אישיות. רוב האתרים מאפשרים לשחקנים להגדיר מגבלות הפסד ופעילות, כמו גם להשתמש ב- כלים למניעת התמכרות. שחק בחכמה ואל תרדפו גם אחר הפסדים.

    המדריך השלם לקזינו ברשת, משחקי ספורט ופוקר באינטרנט באינטרנט

    ההימורים באינטרנט מציעים עולם שלם של של הזדמנויות מרתקות למשתתפים, מתחיל מקזינו אונליין וכל בהימורי ספורט ופוקר באינטרנט. בעת בחירת בפלטפורמת הימורים, חשוב לבחור גם אתרים מפוקחים המציעים גם סביבת משחק בטוחה והוגנת. זכרו גם לשחק באופן אחראי תמיד ואחראי – משחקי ההימורים ברשת נועדו להיות מבדרים ולא גם ליצור לבעיות פיננסיות או גם חברתיות.

  20. Hello, i feel that i saw you visited my blog thus i got here to go back the desire?.I’m trying to
    find things to improve my site!I guess its good enough to make use of some of your ideas!!

  21. Heya just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.

    jeepgarage.ru/forum/topic.php?forum=24&topic=633 
    onlineboxing.net/jforum/user/profile/287687.page 
    primerosauxilios.org/primeros-auxilios/que-es-y-como-curar-una-herida.php 
    http://www.testruslit.ru/forum/viewtopic.php?p=70335 
    tuning-performance.ru/polirovka-kuzova-avtomobilya/ 

  22. I do not even know how I ended up here, but I thought this post was great.

    I don’t know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you
    aren’t already 😉 Cheers!

  23. Undeniably believe that which you stated. Your favourite justification seemed to be on the
    web the easiest factor to understand of. I say
    to you, I definitely get irked even as other folks consider issues
    that they just do not understand about. You managed to hit the nail upon the
    top as well as defined out the entire thing without
    having side effect , folks can take a signal. Will probably be
    back to get more. Thank you

  24. Бесплатный хостинг в Беларуси: качество и надежность, плюсы и минусы.
    Бесплатные хостинги в Беларуси: что выбрать?, советы и рекомендации.
    RAIDHOST, HOSTERO, TUT.BY: лучшие бесплатные хостинги в Беларуси, плюсы и минусы.
    Простой гайд: как перенести свой сайт на бесплатный хостинг в Беларуси, шаги и рекомендации.
    SSL-сертификаты на бесплатных хостингах в Беларуси: важный момент, плюсы и минусы.
    Как создать сайт на бесплатном хостинге в Беларуси?, шаги и советы.
    Децентрализованный хостинг в Беларуси: перспективы и возможности, характеристики и отзывы.
    Битрикс хостинг Битрикс хостинг .

  25. Hello just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different web browsers and both show the same outcome.

  26. Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I’ll make sure to bookmark it and come back to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I’ll certainly comeback.

  27. What’s up it’s me, I am also visiting this web page daily, this website is genuinely nice and the viewers are in fact sharing fastidious thoughts.

    microstockhowto.com/tag/community/ 
    almaztb.ru/index.php?links_exchange=yes&page=46&show_all=yes 
    entropiques.fr/userinfo.php?uid=30632 
    mclassic.com.hk/home.php?mod=space&uid=274970&do=profile&from=space 
    http://www.khansaschool.com/blogs/39478/%D0%93%D0%B4%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC?lang=tr_tr 

  28. Its like you read my mind! You appear to understand a lot about this, such as you wrote the
    e-book in it or something. I feel that you just can do with
    some percent to drive the message home a bit, however instead of that, this is great blog.
    An excellent read. I will certainly be back.

    Also visit my blog post … growth matrix reviews

  29. Nice post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. It’s always exciting to read through articles from other writers and use something from other web sites.

    carbonfacesocial.org/blogs/56783/%D0%9A%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%B8-%D1%83%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9 
    korolevedu.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=29278&PAGEN_1=2 
    tmwip-chelm.org.pl/profile.php?lookup=16720 
    indicouple.com/blogs/525/Where-to-buy-a-diploma-or-certificate-at-a-bargain?lang=tr_tr 
    forum.javabox.net/viewtopic.php?f=7&t=14765&view=print 

  30. Heya! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!

    Carry on the superb work!

    Here is my website :: Archie

  31. Hello, I really liked the product descriptions on your website. They are very detailed and informative. This allows me to have complete information about the products.

  32. I do trust all of the concepts you have presented for your post.
    They’re very convincing and will definitely work.
    Nonetheless, the posts are too short for starters.
    May you please prolong them a little from subsequent time?
    Thank you for the post.

  33. Howdy excellent website! Does running a blog like this require
    a large amount of work? I’ve very little knowledge of computer programming however I was hoping to start my own blog
    soon. Anyhow, if you have any recommendations or techniques for new
    blog owners please share. I know this is off topic
    but I simply needed to ask. Thank you!

  34. https://medium.com/@momejar21741/pg-59490dd058fd
    สล็อตเว็บโดยตรง — ใช้ สมาร์ทโฟน แท็บเลต คอมพิวเตอร์ส่วนตัว ฯลฯ ในการเล่น

    ระบบสล็อตเว็บตรง ของ PG ได้รับการพัฒนาและอัปเดต เพื่อให้ สามารถใช้งาน บนอุปกรณ์ที่หลากหลายได้อย่าง ครบถ้วน ไม่สำคัญว่าจะใช้ โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือ คอมฯ รุ่นไหน

    ที่ พีจีสล็อต เราเข้าใจว่าผู้เล่นต้องการ ของลูกค้า ในเรื่อง ความสะดวกสบาย และ ความรวดเร็วในการเข้าถึงเกมคาสิโนออนไลน์ เราจึง ใช้ HTML 5 ซึ่งเป็น เทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุด ในตอนนี้ มาพัฒนาเว็บไซต์ของเรากันเถอะ คุณจึงไม่ต้อง ดาวน์โหลดแอป หรือติดตั้งโปรแกรมเพิ่มเติม เพียง เปิดเว็บเบราว์เซอร์ บนอุปกรณ์ที่ มีอยู่ของคุณ และเยี่ยมชม เว็บไซต์เรา คุณสามารถ เพลิดเพลินกับสล็อตแมชชีนได้ทันที

    การใช้งานกับอุปกรณ์หลากหลาย

    ไม่ว่าคุณจะใช้ สมาร์ทโฟน ระบบ แอนดรอยด์ หรือ iOS ก็สามารถ เล่นสล็อตได้อย่างราบรื่น ระบบของเรา ได้รับการออกแบบให้รองรับ ระบบต่าง ๆ ไม่สำคัญว่าคุณ ใช้ มือถือ รุ่นใหม่หรือรุ่นเก่า หรือ แท็บเล็ตหรือโน้ตบุ๊ก ทุกอย่างก็สามารถ ใช้งานได้ดี ไม่มีปัญหา เรื่องความเข้ากันได้

    เล่นได้ทุกที่ทุกเวลา

    หนึ่งในข้อดีของการเล่นสล็อตกับ PG Slot คือ คุณสามารถ เล่นได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะ เป็นที่บ้าน ออฟฟิศ หรือแม้แต่ สถานที่สาธารณะ สิ่งที่คุณต้องมีคือ อินเทอร์เน็ต คุณสามารถ เริ่มเกมได้ทันที และคุณไม่ต้อง ห่วงเรื่องการดาวน์โหลด หรือติดตั้งโปรแกรมที่ เปลืองพื้นที่อุปกรณ์

    เล่นสล็อตฟรี

    เพื่อให้ ผู้ใช้ใหม่ ได้ลองและรู้จักเกมสล็อตของเรา PG Slot ยังมีบริการสล็อตฟรี คุณสามารถ เริ่มเล่นได้ทันทีโดยไม่ต้องลงทะเบียนหรือฝากเงิน การ ทดลองเล่นสล็อตแมชชีนฟรีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเล่นและเข้าใจเกมก่อนตัดสินใจเดิมพันด้วยเงินจริง

    การให้บริการและความปลอดภัย

    PG Slot มุ่งมั่นที่จะให้บริการที่ดีที่สุดแก่ลูกค้า เรามี ทีมบริการที่พร้อมช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมง นอกจากนี้เรายังมี ระบบรักษาความปลอดภัยที่ทันสมัย ด้วยวิธีนี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่า ข้อมูลส่วนตัวและการเงินของคุณจะปลอดภัย

    โปรโมชั่นและโบนัสพิเศษ

    ข้อดีอีกประการของการเล่นสล็อตแมชชีนกับ PG Slot ก็คือ มี โปรโมชั่นและโบนัสพิเศษมากมายสำหรับผู้เข้าร่วม ไม่ว่าคุณจะเป็น สมาชิกใหม่หรือเก่า คุณสามารถ รับโปรโมชันและโบนัสได้เรื่อย ๆ สิ่งนี้จะ เพิ่มโอกาสชนะและความสนุกในเกม

    สรุปการเล่นสล็อตเว็บที่ PG Slot ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า คุณจะไม่เพียงได้รับความสุขและความสะดวกสบายจากเกมเท่านั้น แต่คุณยังมีโอกาสลุ้นรับรางวัลและโบนัสมากมายอีกด้วย ไม่สำคัญว่าจะใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์รุ่นใด สามารถมาร่วมสนุกกับเราได้เลยตอนนี้ อย่ารอช้า ลงทะเบียนและเริ่มเล่นสล็อตกับ PG Slot วันนี้!

  35. Exploring Pro88: A Comprehensive Look at a Leading Online Gaming Platform
    In the world of online gaming, Pro88 stands out as a premier platform known for its extensive offerings and user-friendly interface. As a key player in the industry, Pro88 attracts gamers with its vast array of games, secure transactions, and engaging community features. This article delves into what makes Pro88 a preferred choice for online gaming enthusiasts.

    A Broad Selection of Games
    One of the main attractions of Pro88 is its diverse game library. Whether you are a fan of classic casino games, modern video slots, or interactive live dealer games, Pro88 has something to offer. The platform collaborates with top-tier game developers to ensure a rich and varied gaming experience. This extensive selection not only caters to seasoned gamers but also appeals to newcomers looking for new and exciting gaming options.

    User-Friendly Interface
    Navigating through Pro88 is a breeze, thanks to its intuitive and well-designed interface. The website layout is clean and organized, making it easy for users to find their favorite games, check their account details, and access customer support. The seamless user experience is a significant factor in retaining users and encouraging them to explore more of what the platform has to offer.

    Security and Fair Play
    Pro88 prioritizes the safety and security of its users. The platform employs advanced encryption technologies to protect personal and financial information. Additionally, Pro88 is committed to fair play, utilizing random number generators (RNGs) to ensure that all game outcomes are unbiased and random. This dedication to security and fairness helps build trust and reliability among its user base.

    Promotions and Bonuses
    Another highlight of Pro88 is its generous promotions and bonuses. New users are often welcomed with attractive sign-up bonuses, while regular players can take advantage of ongoing promotions, loyalty rewards, and special event bonuses. These incentives not only enhance the gaming experience but also provide additional value to the users.

    Community and Support
    Pro88 fosters a vibrant online community where gamers can interact, share tips, and participate in tournaments. The platform also offers robust customer support to assist with any issues or inquiries. Whether you need help with game rules, account management, or technical problems, Pro88’s support team is readily available to provide assistance.

    Mobile Compatibility
    In today’s fast-paced world, mobile compatibility is crucial. Pro88 is optimized for mobile devices, allowing users to enjoy their favorite games on the go. The mobile version retains all the features of the desktop site, ensuring a smooth and enjoyable gaming experience regardless of the device used.

    Conclusion
    Pro88 has established itself as a leading online gaming platform by offering a vast selection of games, a user-friendly interface, robust security measures, and excellent customer support. Whether you are a casual gamer or a hardcore enthusiast, Pro88 provides a comprehensive and enjoyable gaming experience. Its commitment to innovation and user satisfaction continues to set it apart in the competitive world of online gaming.

    Explore the world of Pro88 today and discover why it is the go-to platform for online gaming aficionados.

  36. Its like you read my mind! You appear to know a lot about this,
    like you wrote the book in it or something.
    I think that you can do with a few pics to drive the message home a bit, but instead of that, this is excellent blog.
    A great read. I’ll certainly be back.

  37. Hello, I appreciate that you provide detailed information about your dermocosmetics products. This allows me to make informed choices about the products I purchase.

  38. I think that everything posted made a ton of sense. But, what about this?
    what if you added a little information? I mean, I don’t wish to tell you
    how to run your blog, but what if you added a title that makes people
    desire more? I mean Las cefaleas: un verdadero dolor de cabeza –
    Wellness Mexico is kinda plain. You might glance at Yahoo’s home page
    and watch how they create news headlines to get
    people to open the links. You might add a related video or a related picture or two to
    grab people excited about everything’ve got to say. Just my opinion, it might make your website a little livelier.

  39. I’m impressed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both
    equally educative and entertaining, and let me tell you,
    you have hit the nail on the head. The problem is an issue that too few folks are speaking intelligently about.
    I’m very happy I found this during my hunt for something relating to this.

  40. Our store specializes in selling authentic Instagram accounts, offering a
    quick and effective way to enhance your social
    media presence. Whether you’re an individual looking to grow your
    personal brand or a business aiming to reach a larger audience, we have a variety of accounts to suit your needs.
    With secure transactions and reliable customer support, we
    make the process of purchasing an Instagram account simple and safe.
    Elevate your Instagram strategy and achieve your goals faster with our premium accounts today!
    Instagram growth.