WELLNESS BLOG

MEJORES PRACTICAS Y HERRAMIENTAS PARA TU PROGRAMA DE BIENESTAR

Categoría: Actividad física

¡Ejercitarse en el trabajo es posible! Descubre cómo hacerlo
20 Abr
Posted in Actividad física 1,472 comments

¡Ejercitarse en el trabajo es posible! Descubre cómo hacerlo

El aumento de malos hábitos, sedentarismo y la inactividad física, han favorecido al incremento de enfermedades no transmisibles como hipertensión, diabetes, obesidad y sobrepeso, e incluso cáncer. Sin embargo, si realizamos por lo menos 20 minutos de actividad física en el trabajo o cualquier otro lugar, nuestra calidad de vida cambiaría drásticamente. Conoce más, aRead more about ¡Ejercitarse en el trabajo es posible! Descubre cómo hacerlo[…]

Del gimnasio a la oficina: Conoce los beneficios de practicar yoga
18 Abr
Posted in Actividad física 875 comments

Del gimnasio a la oficina: Conoce los beneficios de practicar yoga

Estrés, ansiedad, mal humor… Todas estas emociones son comunes en cualquier empresa, ya que constantemente el trabajo y ritmo de vida en general lleva a nuestro límite de tolerancia, pero ¡no te preocupes! Existen distintas formas de disminuir estas emociones y que mejor que: ¡Yoga en la oficina! Sí, como lo escuchas. Se acabaron losRead more about Del gimnasio a la oficina: Conoce los beneficios de practicar yoga[…]

6 increíbles beneficios de practicar box en el trabajo
04 Abr
Posted in Actividad física 1,600 comments

6 increíbles beneficios de practicar box en el trabajo

La actividad física juega un papel de gran importancia en nuestras vidas, ya que el ejercicio y una alimentación adecuada son indispensables para contrarrestar los efectos de una vida mayormente sedentaria. Y qué mejor que practicar box en el trabajo: ¿Box? ¡Sí! Realmente tiene muchos beneficios. Descúbrelos a continuación:   Al implementar un programa deRead more about 6 increíbles beneficios de practicar box en el trabajo[…]

3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo
18 Oct
Posted in Actividad física 895 comments

3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo

Largas jornadas laborales y carga excesiva de trabajo perjudican nuestra salud emocional al incrementando el estrés, enojo, tristeza, frustración, y fí­sicamente las molestias van desde dolores musculares hasta enfermedades como hipertensión, gastritis, colitis, entre otras. Sin embargo, todo ello se puede prevenir si realizamos actividad fí­sica después del trabajo, pues nos ayuda a encontrar unRead more about 3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo[…]

¿Sabías que existen más de cinco motivos para correr?
04 Oct
Posted in Actividad física 662 comments

¿Sabías que existen más de cinco motivos para correr?

Una de las actividades deportivas más populares en los últimos tiempos, sin duda es correr. Pero sabemos que en ocasiones no basta con seguir una moda, lo que en realidad se necesitan son motivos para correr, por eso nos dimos a la tarea de investigar y aquí te los compartimos: Más de 5 motivos paraRead more about ¿Sabías que existen más de cinco motivos para correr?[…]

¡Termina con el sedentarismo en el trabajo!
29 Jun
Posted in Actividad física 1,780 comments

¡Termina con el sedentarismo en el trabajo!

  La falta de actividad física y permanecer por mucho tiempo sentados son uno de los males que más aquejan a la sociedad laboral en la actualidad, hablamos del sedentarismo en el trabajo. Pues tan sólo en México 58% de la población en edad laboral lleva una vida sedentaria (INEGI, 2015); por otra parte, la Organización MundialRead more about ¡Termina con el sedentarismo en el trabajo![…]

¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Descúbrelo
21 Jun
Posted in Actividad física 1,186 comments

¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Descúbrelo

El sedentarismo también conocido como la “plaga contemporánea”, es un estilo de vida que se caracteriza principalmente por la falta de ejercicio o movilidad, cada vez más común entre la población en edad laboral y menores, pero ¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Continúa leyendo y conoce más del tema.   El INEGI, mediante su estudio: Módulo deRead more about ¿Cómo el sedentarismo afecta la salud? Descúbrelo[…]

Sedentarismo, el mal del siglo XXI
14 Jun
Posted in Actividad física 6,352 comments

Sedentarismo, el mal del siglo XXI

El sedentarismo, un estilo de vida tan común hoy en día, caracterizado principalmente por la falta de ejercicio. Se ha posicionado como el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, debido a que la falta de actividad física es relacionada con el desarrollo de padecimientos, como:   ·         Obesidad ·         Hipertensión ·         DiabetesRead more about Sedentarismo, el mal del siglo XXI[…]