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MEJORES PRACTICAS Y HERRAMIENTAS PARA TU PROGRAMA DE BIENESTAR

¿Cómo la administración del tiempo mejora tu calidad de vida? Descúbrelo

¿Cómo la administración del tiempo mejora tu calidad de vida? Descúbrelo

Como actual director de una empresa emprendedora y habitante de la ciudad de México, he aprendido que para atender las responsabilidades del trabajo y las personales se debe establecer una estrategia diaria, lo cual genera estrés, pérdida de tiempo, frustraciones y una infinidad de sentimientos negativos con los que uno tiene que lidiar. Pero ¿CómoRead more about ¿Cómo la administración del tiempo mejora tu calidad de vida? Descúbrelo[…]

¡No te quedes con el antojo! Y mejor disfruta de nutritivos platillos mexicanos

¡No te quedes con el antojo! Y mejor disfruta de nutritivos platillos mexicanos

Reconocida por su basta y colorida variedad de platillos mexicanos, la comida del país, misma que fue  declarada en el 2010 patrimonio cultural inmaterial de la humanidad por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación la Ciencia y la Cultura (UNESCO), cuenta con innumerables alimentos que no sólo son deliciosos, sino también nutritivos.   Contrario a las creenciasRead more about ¡No te quedes con el antojo! Y mejor disfruta de nutritivos platillos mexicanos[…]

5 comidas, cinco motivos para realizarlas

5 comidas, cinco motivos para realizarlas

Seguramente has escuchado demasiadas veces que una buena alimentación es esencial para mantenerte saludable. No obstante, poco se nos habla sobre la importancia de realizar cinco comidas diarias, ¿Cómo, no sabías nada al respecto? No te preocupes, mejor continúa leyendo y conoce más del tema:   5 motivos para realizar cinco comidas diarias   UnaRead more about 5 comidas, cinco motivos para realizarlas[…]

4 formas en que la comida chatarra afecta tu salud

4 formas en que la comida chatarra afecta tu salud

Sus intensos sabores y colores son parte fundamental del éxito que tiene la denominada comida chatarra, nombrada así por su bajo valor nutricional y alto contenido en grasas saturadas, azúcares refinados, sodio y conservadores, entre muchos otros ingredientes no saludables.   Además de su sabor, la accesibilidad a estos alimentos por su rápida preparación, costoRead more about 4 formas en que la comida chatarra afecta tu salud[…]