Blog de Salud y Bienestar Laboral
Por años se ha buscado promover los beneficios de una alimentación saludable, para prevenir una mala nutrición. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los actuales cambios en el estilo de vida de la sociedad han incrementado el consumo de alimentos hipercalóricos, grasas saturadas, grasas trans, azúcares libres y un mayorRead more about ¿Cómo crear nuevos hábitos alimenticios? Descúbrelo[…]
Largas jornadas laborales y carga excesiva de trabajo perjudican nuestra salud emocional al incrementando el estrés, enojo, tristeza, frustración, y físicamente las molestias van desde dolores musculares hasta enfermedades como hipertensión, gastritis, colitis, entre otras. Sin embargo, todo ello se puede prevenir si realizamos actividad física después del trabajo, pues nos ayuda a encontrar unRead more about 3 beneficios de realizar actividad física después del trabajo[…]
Por lo acontecido en las últimas semanas, parte de la población presenta conductas erráticas que les hacen sentir confusión, desesperanza, falta de energía, insomnio y un estado de alerta continua. Lo anterior es conocido como estrés agudo o estrés postraumático. Cuando experimentamos un evento tan inesperado como lo es un terremoto de la magnitud queRead more about Estrés postraumático. Descubre cómo enfrentarlo y superarlo[…]
Una de las actividades deportivas más populares en los últimos tiempos, sin duda es correr. Pero sabemos que en ocasiones no basta con seguir una moda, lo que en realidad se necesitan son motivos para correr, por eso nos dimos a la tarea de investigar y aquí te los compartimos: Más de 5 motivos paraRead more about ¿Sabías que existen más de cinco motivos para correr?[…]