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¿Cansado? Puede ser que tu alimentación no sea la adecuada. Conoce más del tema

¿Cansado? Puede ser que tu alimentación no sea la adecuada. Conoce más del tema

Una mala alimentación además de ser causante de enfermedades como el sobrepeso. También se encuentra relacionada al mal humor, estrés, falta de motivación, cansancio, irritación, etc. ¿Cómo evitarlo? Bien, pues aquí te compartimos algunos alimentos que mejoran la productividad, continúa leyendo.   4 tipos de alimentos que mejoran la productividad   De seguro conoces oRead more about ¿Cansado? Puede ser que tu alimentación no sea la adecuada. Conoce más del tema[…]

¿Cómo saber cuánto comer? Descúbrelo aquí

¿Cómo saber cuánto comer? Descúbrelo aquí

En la actualidad es difícil mantener muchas de nuestras costumbres como sociedad, pero cuando de comida hablamos, todo cambia. Y para muestra, un botón. La costumbre de servir y consumir nuestros alimentos en porciones realmente exageradas, parece ser una de las favoritas entre la sociedad, donde nuestras abuelas o las jefas de familia estaban aRead more about ¿Cómo saber cuánto comer? Descúbrelo aquí[…]

¿Qué comer en el trabajo? Conoce algunos refrigerios saludables

¿Qué comer en el trabajo? Conoce algunos refrigerios saludables

Si estás en proceso de cambiar tus hábitos alimenticios, puede ser difícil luchar contra los antojitos del día, y más si estás en la oficina. Sin embargo, una alimentación saludable no tiene que condenarte a una dieta estricta y aburrida por siempre, por eso te compartimos algunos refrigerios saludables para el trabajo, así evitaras caerRead more about ¿Qué comer en el trabajo? Conoce algunos refrigerios saludables[…]

Motivos para invertir en un programa empresarial para el control de peso

Motivos para invertir en un programa empresarial para el control de peso

Sabemos que desde el año 1975, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad se ha triplicado en todo el mundo, convirtiéndose en uno de los principales problemas de salud de los últimos tiempos. Para hacer frente a esta problemática se invierten miles de pesos en muchas campañas, esto como unaRead more about Motivos para invertir en un programa empresarial para el control de peso[…]

5 tips para mantener una alimentación saludable en el trabajo

5 tips para mantener una alimentación saludable en el trabajo

Los cambios constantes de emociones son un factor importante a la hora de mantener una alimentación saludable en el trabajo, pues pasamos de un estado de estrés, enojo, frustración, tristeza, alegría, de un momento a otro y si en medio de eso el hambre aparece nuestras elecciones no son las más acertadas.   Mantener unaRead more about 5 tips para mantener una alimentación saludable en el trabajo[…]

7 bebidas alcohólicas con un alto contenido calórico

7 bebidas alcohólicas con un alto contenido calórico

Después de terminar la jornada laboral es común salir a relajarnos y que mejor que con quienes entienden nuestro sufrimiento, nuestros compañeros de trabajo. Un poco de música, comida y las siempre presentes bebidas alcohólicas, las cuales al consumirse en exceso pueden tener graves repercusiones a nuestra salud además de aportarnos muchas e innecesarias caloríasRead more about 7 bebidas alcohólicas con un alto contenido calórico[…]

¿Cómo crear nuevos hábitos alimenticios? Descúbrelo

¿Cómo crear nuevos hábitos alimenticios? Descúbrelo

Por años se ha buscado promover los beneficios de una alimentación saludable, para prevenir una mala nutrición. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los actuales cambios en el estilo de vida de la sociedad han incrementado el consumo de alimentos hipercalóricos, grasas saturadas, grasas trans, azúcares libres y un mayorRead more about ¿Cómo crear nuevos hábitos alimenticios? Descúbrelo[…]

¡No te quedes con el antojo! Y mejor disfruta de nutritivos platillos mexicanos

¡No te quedes con el antojo! Y mejor disfruta de nutritivos platillos mexicanos

Reconocida por su basta y colorida variedad de platillos mexicanos, la comida del país, misma que fue  declarada en el 2010 patrimonio cultural inmaterial de la humanidad por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación la Ciencia y la Cultura (UNESCO), cuenta con innumerables alimentos que no sólo son deliciosos, sino también nutritivos.   Contrario a las creenciasRead more about ¡No te quedes con el antojo! Y mejor disfruta de nutritivos platillos mexicanos[…]

5 comidas, cinco motivos para realizarlas

5 comidas, cinco motivos para realizarlas

Seguramente has escuchado demasiadas veces que una buena alimentación es esencial para mantenerte saludable. No obstante, poco se nos habla sobre la importancia de realizar cinco comidas diarias, ¿Cómo, no sabías nada al respecto? No te preocupes, mejor continúa leyendo y conoce más del tema:   5 motivos para realizar cinco comidas diarias   UnaRead more about 5 comidas, cinco motivos para realizarlas[…]

4 formas en que la comida chatarra afecta tu salud

4 formas en que la comida chatarra afecta tu salud

Sus intensos sabores y colores son parte fundamental del éxito que tiene la denominada comida chatarra, nombrada así por su bajo valor nutricional y alto contenido en grasas saturadas, azúcares refinados, sodio y conservadores, entre muchos otros ingredientes no saludables.   Además de su sabor, la accesibilidad a estos alimentos por su rápida preparación, costoRead more about 4 formas en que la comida chatarra afecta tu salud[…]