Los problemas cardiovasculares son considerados la primera causa de muerte en México, pues más del 50% de los mexicanos ha fallecido por un problema cardiaco. Por ello la importancia de evitar malos hábitos en el trabajo que pueden dañar nuestro corazón.
Un poco del panorama actual
Las enfermedades cardiovasculares han ido en aumento entre la población mexicana y a nivel mundial, pues de acuerdo con cifras proporcionadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), son la principal causa de defunción en el mundo.
Se calcula que más de 17 millones de personas en el año 2012, fallecieron por una enfermedad cardiovascular, es decir por algún trastorno del corazón y en los vasos sanguíneos, cómo:
- Hipertensión
- Infarto de miocardio
- Enfermedad cerebrovascular
- Miocardiopatías, entre otras.
Los distintos cambios en nuestro estilo de vida, así como los malos hábitos en el trabajo y fuera del mismo, han provocado el aumento de estas enfermedades a una edad más temprana y afectando principalmente al género masculino.
Una forma de prevenirlos es poner atención en ciertas actividades cotidianas, ya que, al evitar los malos hábitos en el trabajo, y en general, se puede reducir la probabilidad de desarrollar un problema cardiovascular.
5 malos hábitos en el trabajo que afectan a tu corazón
- La inactividad física. El realizar incluso actividad física moderada ayuda a disminuir la presión arterial, controlar los niveles de colesterol y prevenir el desarrollo de sobrepeso u obesidad, además de fortalecer el músculo cardiaco y hacer más flexibles las arterias. Sin embargo, la inactividad física tiene un resultado totalmente opuesto.
- Sedentarismo. Las personas sedentarias tienen una menor probabilidad de vida en comparación con aquellas que queman entre 500 y 3,500 calorías por semana, ya que su corazón realiza un mayor esfuerzo al trabajar y esto aumenta la presión arterial.
- Mala alimentación. El consumo de comida chatarra o alimentos con un alto contenido en grasas saturadas, azúcar, sal y harina, incrementan el colesterol malo en la sangre, y si a eso añadimos el sedentarismo y la falta de actividad física, estos malos hábitos en el trabajo aumentan el riesgo a padecer un problema cardiovascular.
- El exceso de trabajo. El exceso de trabajo con frecuencia causa estrés el cual aumenta la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
- Falta de sueño. Al dormir mal o no descansar un mínimo de 7 horas al día nuestro organismo sufre trastornos hormonales, las cuales afectan el sistema circulatorio.
Otros factores
Además de los malos hábitos en el trabajo u hogar, existen otros factores los cuales incrementan las posibilidades a desarrollar problemas cardiovasculares, por ejemplo: Tener diabetes, sobrepeso u obesidad, o factores genéticos cómo familiares directos con hipertensión.
Recuerda que, aunque nuestros hábitos los formamos de niños, siendo adultos tenemos las herramientas necesarias para cambiarlos ya sea para bien o para mal, todo depende de nosotros.
¿Te interesa ayudar a tus colaboradores a mejorar su calidad de vida y cambiar esos malos hábitos en el trabajo? ¡Contáctanos y conoce nuestros programas Wellness enfocados al bienestar laboral! Nosotros podemos ayudarte.
Hi there this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you
have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding skills
so I wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated! https://Uocalamity.site/wikis/index.php/User:MiaStoner9201
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
오공 슬롯
스승님의 뜻은… 리이는 갑자기 안심이 되었다.
Hey! I’m at work surfing around your blog from my new iphone!
Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
Keep up the outstanding work!
I really love to read such an excellent article. Helpful article. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Секреты успешного получения лицензии на недвижимость|Ключевая информация о лицензии на недвижимость|Как начать карьеру в недвижимости с лицензией|Секреты быстрого получения лицензии на недвижимость|Эффективные способы получения лицензии на недвижимость|Полезные советы по получению лицензии на недвижимость|Секреты успешного получения лицензии на недвижимость|Шаг за шагом к лицензии на недвижимость|Как получить лицензию на недвижимость: советы экспертов|Инструкция по получению лицензии на недвижимость|Процесс получения лицензии на недвижимость: как это работает|Как получить лицензию на недвижимость и стать успешным агентом|Получите лицензию на недвижимость и станьте профессионалом|Топ советы по получению лицензии на недвижимость|Профессиональные советы по получению лицензии на недвижимость|Как получить лицензию на недвижимость без стресса|Шаги к успешной лицензии на недвижимость|Инструкция по получению лицензии на недвижимость|Ключевые моменты получения лицензии на недвижимость|Три шага к успешной лицензии на недвижимость|Получите лицензию на недвижимость и станьте профессиональным агентом|Основные шаги к профессиональной лицензии на недвижимость|Шаги к успешной лицензии на недвижимость|Секреты быстрого получения лицензии на недвижимость|Как получить лицензию на недвижимость: основные принципы и стратегии|Лицензия на недвижимость: важные аспекты для успешного получения
How to get my real estate license in North Carolina How to get my real estate license in North Carolina .
Thank you for great content. Hello Administ. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Шаги к получению лицензии на недвижимость|Все, что вам нужно знать о лицензии на недвижимость|Как начать карьеру в недвижимости с лицензией|Успешные стратегии получения лицензии на недвижимость|Эффективные способы получения лицензии на недвижимость|Следуйте этим шагам для получения лицензии на недвижимость|Лицензия на недвижимость: важные аспекты|Шаг за шагом к лицензии на недвижимость|Эффективные стратегии получения лицензии на недвижимость|Лицензия на недвижимость для начинающих: советы и рекомендации|Основные моменты получения лицензии на недвижимость|Секреты скорого получения лицензии на недвижимость|Основные шаги к успешной лицензии на недвижимость|Топ советы по получению лицензии на недвижимость|Профессиональные советы по получению лицензии на недвижимость|Как получить лицензию на недвижимость без стресса|Шаги к успешной лицензии на недвижимость|Инструкция по получению лицензии на недвижимость|Профессиональные советы по получению лицензии на недвижимость|Секреты успешного получения лицензии на недвижимость: что вам нужно знать|Простой путь к получению лицензии на недвижимость|Секреты успешного получения лицензии на недвижимость|Инструкция по получению лицензии на недвижимость|Простой путь к получению лицензии на недвижимость|Три шага к профессиональной лицензии на недвижимость|Сек
How do I get my real estate license in Massachusetts How do I get my real estate license in Massachusetts .
Nice article inspiring thanks. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
I read this article fully about the resemblance of most up-to-date and previous technologies, it’s remarkable article.
Hey very interesting blog!
evden eve nakliyat ankara bölgesinde profesyonel ekibimizle hizmet vermekteyiz.
constantly i used to read smaller content which as well clear their motive, and that is also happening with this paragraph which I am reading here. http://shop.coreicc.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=241336
Wow, superb weblog format! How long have you ever been blogging for?
you make running a blog look easy. The entire glance of your site is wonderful, as well as the content material!
[url=https://muhammad-ali.com.az]muhammad ali apk[/url]
best boxer in the world Muhammad Ali
muhammad ali
Hi there would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!
A motivating discussion is worth comment. I believe that you ought
to write more about this subject matter, it may not be a taboo subject but typically people don’t discuss such
subjects. To the next! Cheers!! https://monroyhives.biz/author/stantonhax3/
Hey very interesting blog!
I do not even know how I ended up here, but I thought this post
was good. I do not know who you are but definitely you’re going to a famous blogger if you aren’t already ;
) Cheers!
Fantastic site A lot of helpful info here Im sending it to some buddies ans additionally sharing in delicious And naturally thanks on your sweat
Great blog here! Also your web site loads up
fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my website loaded up as quickly as yours
lol https://maximusbookmarks.com/story17515630/la-scootershop
I have been browsing online more than three hours today yet I never found any interesting article like yours It is pretty worth enough for me In my view if all website owners and bloggers made good content as you did the internet will be a lot more useful than ever before
Автомойка под ключ – это ваш легкий старт в автосервисном бизнесе. Не требуется прежний опыт – мы сопровождаем вас на каждом шагу.
Автомойка под ключ – это ваш легкий старт в автосервисном бизнесе. Не требуется прежний опыт – мы сопровождаем вас на каждом шагу.
Быстрое строительство автомойки – это наша специализация. Мы обеспечиваем высокое качество и готовность к открытию в кратчайшие сроки.
토토 랜드 대체 사이트
“영리하고 인자하신 전하, 존경합니다.”
Строительство автомойки требует тщательного планирования и учета всех нормативов. Опытные специалисты помогут реализовать проект любой сложности с гарантией качества.
Woah! I’m really enjoying the template/theme of this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appeal. I must say that you’ve done a very good job with this. Additionally, the blog loads very fast for me on Chrome. Exceptional Blog!
Howdy! I could have sworn I’ve been to this site before but after reading through some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!
I have read your article carefully and I agree with you very much. This has provided a great help for my thesis writing, and I will seriously improve it. However, I don’t know much about a certain place. Can you help me?
child porn
mexican rx online
http://cmqpharma.com/# mexico drug stores pharmacies
mexican rx online
buying from online mexican pharmacy: mexican online pharmacy – mexico pharmacies prescription drugs
I really love your website.. Pleasant colors & theme.
Did you make this website yourself? Please reply
back as I’m planning to create my very own blog and would love to know where you got this
from or just what the theme is called. Many thanks!
Thank you great post. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
This piece has given me a lot to think about. Thanks for the great read.
canadian pharmacy 24 com: best rated canadian pharmacy – canadian online drugs
https://indiapharmast.com/# reputable indian pharmacies
buying prescription drugs in mexico mexico pharmacies prescription drugs mexican pharmaceuticals online
canadian pharmacy no scripts: canada drugs – canadian pharmacy world
canadian pharmacy phone number: canada online pharmacy – canada discount pharmacy
I was recommended this website by my cousin I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my difficulty You are wonderful Thanks
Online medicine order: online shopping pharmacy india – reputable indian pharmacies
canadian pharmacy tampa canada drugs online reviews vipps canadian pharmacy
my canadian pharmacy reviews: canadian pharmacy king – reliable canadian online pharmacy
best online pharmacies in mexico: purple pharmacy mexico price list – п»їbest mexican online pharmacies
http://indiapharmast.com/# indian pharmacy online
canada pharmacy: certified canadian international pharmacy – canadian pharmacy uk delivery
reputable mexican pharmacies online: purple pharmacy mexico price list – best online pharmacies in mexico
mexican mail order pharmacies mexican pharmacy best online pharmacies in mexico
mexico pharmacies prescription drugs: buying prescription drugs in mexico – mexican pharmacy
http://indiapharmast.com/# india online pharmacy
best online pharmacy india: reputable indian pharmacies – cheapest online pharmacy india
best canadian online pharmacy: trustworthy canadian pharmacy – prescription drugs canada buy online
canadian mail order pharmacy: canadian pharmacy king reviews – canadadrugpharmacy com
http://doxycyclinedelivery.pro/# doxycycline capsules
PMkrOzQiY
buy cipro online without prescription: where can i buy cipro online – buy cipro online without prescription
http://amoxildelivery.pro/# can i buy amoxicillin online
https://amoxildelivery.pro/# buy amoxicillin online with paypal
azithromycin amoxicillin: amoxicillin 500mg capsules price – amoxicillin 500 mg brand name
http://paxloviddelivery.pro/# paxlovid pharmacy
pro çilingir ile sizde hızlı bir şekilde 7/24 acil çilingir ihtiyacınızı karşılayın. https://procilingir.quora.com/
buy cheap amoxicillin online: where can i buy amoxicillin without prec – amoxicillin 500mg capsules price
http://doxycyclinedelivery.pro/# can i buy doxycycline over the counter in south africa
https://amoxildelivery.pro/# buy amoxicillin 500mg
cost of clomid without dr prescription: how to buy clomid for sale – buy generic clomid without dr prescription
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin 750 mg price
https://ciprodelivery.pro/# ciprofloxacin generic
doxycycline order uk: doxycycline 100mg otc – doxycyline online
https://ciprodelivery.pro/# antibiotics cipro
I found this post to be quite enlightening and useful.
get cheap clomid for sale: where buy clomid – cheap clomid without rx
doxycycline capsules 100mg price: doxycycline order – doxycycline 200 mg pill
Its like you read my mind You appear to know a lot about this like you wrote the book in it or something I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit but instead of that this is fantastic blog An excellent read I will certainly be back